О сохранении здоровья.

  1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут вылечить болезнь,  дажеспасти жизнь, но это лишьустранение поломок, а дальше — чтобы быть в порядке — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. Сам я лечусь йогой и постом, при необходимости- тибетские лекарства, или другие натуропатические методы.

  1. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Образно говоря, если мы «ушли в минус»- заболели, врачи возвращают нас в точку «ноль»;  а выйти в «плюс»- можем только мы сами.

Потому что здоровье — это резервные мощности, «золотой запас» всей нашей физиологии. Эти «мощности» лекарствами не добываются, и они не не возникают откуда-то «вдруг». Лекарства устраняют болезнь- но не пополняют запас здоровья.Уровень здоровья- как банковский капитал, он накапливается в течении времени и требует поддержания.Нужно понять, что начиная со второй половины жизни мы не сможем сохранить здоровье, если не будем вкладывать в него. Думать что здоровьем должны заниматься врачи- ошибка, врачи занимаются болезнями; здоровье- ваша ответственность.

  1. Чтобы оставаться здоровым нужна осведомленность.

80 процентов всех болезней возникает по вашей «вине»- в результате того, что вы неправильно питаетесь и ведете неправильный образ жизни. Вы должны усвоить хотя бы самые базисные положения касающиеся здоровья. Для этого придется пройти какие нибудь курсы (см. «Курсы обучения»), почитать сведения о здоровой диете и тд. Разобраться. Лучше всего, если вы выберете какой-то метод поддержания здоровья, который вам нравится: бег, плавание, тип диеты, йога- нужно чтобы следование ему доставляло вам удовольствие, иначе, если это будет для вас тягостной обязанностью- вы делать этого не будете.

  1. Простые методы.

Базиcный уровень здоровья поддерживается просто, ведь все истины- они просты. Попробуйте ввести хотя бы три простых правила для начала:  ничего не есть после 19, не есть балластных продуктов (см. «Диета») и два раза в неделю проходит пешком по 5 км. «Продержите» этот режим хотя бы месяц, оглянитесь назад и сравните ваше самочувствие сейчас и тогда.

  1. Сделайте чувство здорового тела вашим «наркотиком».

Приведите себя к такому уровню, когда тело начнет чувствововать удовольствие от здоровых ощущений: легкости от того, что вы не переели; чувство «смазанности» суставов после гимнастики, приятно ноющие мышцы после нагрузки, глубокое дыхание после дыхательных упражнений. Прочувствуйте, как разгружается уставшая в офисе психика и «мутное» состояние уходит после энергичной прогулки на свежем воздухе.

Приучите себя ломать лень уставшего тела- и наградой будет чувство легкости и свежести.

  1. И ещё: в мире мало качественной медицинской помощи.

Нельзя огульно заявлять: «все врачи плохие». Много хороших. Но почти всем не хватает широкого взгляда на болезнь, обычно специалисты отвечают только за свой узкий вопрос. И что еще хуже- всё, не относящееся к их привычному подходу обычно считают ерундой или шарлатанством. Казалось бы, врачей должна в первую очередь мотивировать польза для больного, но большинство из них не проверяя, отвергают все, что им непонятно. Пример: на отделении травматологии, гда оперируют межпозвоночные диски ни один врач не включает в лечение остеопатические методы; а между тем они, способны разрешать добрую половину ситуаций с позвоночником.

И есть много заблуждений в медицинской науке. Так, множество болезней ошибочно считаются неизлечимыми. Однако, изличить их пытаются только химически созданными лекарствами, которые не восстанавливают наш «запас здоровья», а лишь удерживают организм от окончательного разрушения. Как могут восстановить здоровье химические вещества, если весь организм находиться в упадке?

Часто ли можно услышать от врача рекомендацию: Изменить образ жизни? Заняться йогой? Кардинально поменять питание? выйти из старой психо-травмирующей ситуации?

И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: полагаться не на врачей, а на себя на себя и выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!