• Нарушение доша: обычно ветер.
  • Нарушение элементов: воздух.

Редко, но возникает бессонница на основе доши желчь (элемент огонь). В этом случае лечение абсолютно иное.

Диета.

Исключить: кофе, пищу с холодными свойствами (напр. сырую пищу), жгучий перец, избыток сладостей.

Рекомендуется: следующие специи: мускатный орех, асафетида, кардамон, корица, тмин, кунжут, гвоздика-они уравновешивают ветер. Их можно добавлять во всю пищу.
Например, можно носить с собой один целый мускатный орех и понемногу добавлять его в пищу, где бы вы не находились.Острые специи,такие как перцы и имбирь противопоказаны. Очень показаны лук и чеснок, но только в приготовленном виде. Мясной суп из цыпленка или баранины. Немного красного вина за едой в середине дня и вечером. Стакан теплого молока перед отходом ко сну. Лечение. Массаж с маслом мускатного ореха по вечерам.
Крайне эффективен следующий рецепт:

Сварите бульон из бараньих костей (лучше из лопатки и копчика) с добавлением каменной соли. Положите на дно очищенные зубчики чеснока от двух крупных головок. Кипятите, помешивая и растирая, до образования пасты (приблизительно 10 мин). Пейте вечером.